Lun, 15 Ago, 2022

Le cinque regole d'oro per presentarsi in splendida forma all'appuntamento con l'estate

Le cinque regole d'oro per presentarsi in splendida forma all'appuntamento con l'estate

Per vivere con positività questo periodo in cui ci si scopre molto di più

L’estate sta per arrivare, ormai manca davvero poco e se non hai ancora pensato a come rimetterti in forma vorrei darti qualche consiglio che non stravolgerà certamente le tue forme e il tuo peso ma ti aiuterà a vivere con positività questo periodo dell’anno.

Pensa positivo

Se desideri tornare in forma, il tuo obiettivo non deve essere perdere peso, ma sentirti in comfort con te stessa/o.

Metti via la bilancia

Pesarti ogni giorno non ti aiuterà a perdere peso più velocemente. Al contrario, aumenterà il tuo stress e renderà l’obiettivo ancora più lontano.

Non saltare mai la colazione

Fare colazione, oltre ad essere una sana abitudine, favorisce il dimagrimento. Una colazione leggera aiuta, infatti, a non arrivare a pranzo affamati e ad avere le energie giuste per affrontare la giornata al meglio.

No al cibo in scatola

Gli alimenti industriali, oltre ad essere dannosi per la nostra salute, sono anche un attentato alla linea.

Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno

Questa sana abitudine, oltre ad aiutarti ad idratarti, ti insegnerà a distinguere la vera fame da quella emotiva.

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